Nós todos gostamos de gastar algum tempo em determinadas épocas do ano para limpar. Mas para algumas pessoas o desejo intenso de manter uma casa limpa, pode causar sofrimento. Como saber quando a minha mania pela limpeza é muito mais que um comportamento sadio? E procurar ajuda? Por vezes tomar esta atitude, nem sempre é fácil, mas o maior sinal de alerta de que é hora de procurar...

Todos nós somos capazes de sentir alegria, ela faz parte das nossas emoções, até mesmo em momentos menos positivos da nossa vida, noutros períodos, pode fazer-se sentir com mais força. Mas afinal o que é alegria? A alegria é um sentimento de contentamento, do prazer de viver, júbilo, satisfação, exultação. Pode ser expressa através de sorrisos, vontade saltar, dançar, abraçar… O...

O que é o bullying? O bullying é um padrão distinto de prejudicar e humilhar os outros, especificamente aqueles que são de alguma forma menores, mais fracos, mais jovens ou mais vulneráveis ​​do que o valentão. O bullying não é uma agressão casual, é uma tentativa deliberada e repetida de causar danos a outros de menor poder. É um estilo comportamental duradouro, em grande parte p...

Como todas as emoções, a ansiedade é saudável e todos somos propensos por vezes a sentir isso. A ansiedade pode se tornar um problema debilitante, quando o stress que sente não é proporcional à situação. Um teste, uma entrevista de emprego ou um primeiro encontro pode fazer com que se sinta ansiosa, e isso é saudável. Mas se sentir sintomas de ansiedade sem qualquer razão aparente, ou...

As crianças que inventam amigos imaginários ou invisíveis, parece natural serem mais solitárias ou terem problemas sociais, mas os estudo não apoiam essas suposições. Na verdade, em comparação com aqueles que não os criam, as crianças com amigos imaginários tendem a ser menos tímidos, se envolvem em mais risadas e brincadeiras com os colegas e tem uma melhor capacidade de imaginação e em...

Tudo sobre a assertividade Diz "sim" quando quer dizer "não"? Mantém as suas opiniões para si mesmo por medo de perturbar ou iniciar uma discussão com os outros? Tem capacidade de formular e comunicar os próprios pensamentos, opiniões e desejos de uma forma clara, directa e não agressiva? A assertividade é uma habilidade social que depende fortemente de uma comunicação eficaz, resp...

A higiene do sono é definida como hábitos e práticas que propiciam dormir bem regularmente e ter plena vigilância diurna. A má higiene do sono tem sido associada a ritmos circadianos interrompidos, que podem desencadear depressão , ansiedade e níveis abaixo do desempenho no trabalho e na escola, devido à redução da função cognitiva e da coordenação física causada pelo débito do sono. ...

Qual a diferença entre ouvir e escutar? O significado de ouvir remete ao sentido da audição, é aquilo que o ouvido capta. Já o verbo escutar corresponde ao ato de ouvir com atenção. Possuir apenas uma habilidade pode ser incapacitante, quando uma pessoa fala constantemente, mas nunca ouve, ou quando uma pessoa escuta e nunca partilha. Ao crescer, os jovens começam a praticar ta...

Lembra-se da última vez em que ficou na cama às voltas com os seus pensamentos? Queria desesperadamente parar os seus pensamentos e dormir. Por mais que quisesse se acalmar, mais os seus pensamentos ganhavam vida e força. Há medida que a noite avançava, ia ficando cada vez mais fraco, e quando o despertador tocou, sentia-se esgotado, mal-humorado e infeliz. E durante o dia queria manter-...
meditação reiki psicologia como medditar