Uma coisa que eu noto sobre a “personalidade útil” é que pessoas prestativas são muito empáticas, estão prontamente assumir a perspectiva dos outros e a sentir o sofrimento das outras pessoas, o que faz com que assumam a responsabilidade pelo bem-estar dos outros e ajude a ajudá-los. É uma pessoa empática e prestativa? As pessoas de quem gosta, as pessoas com quem trabalha e até estra...

"Verão, verão. Hora de sentar e relaxar." Para alguns este pensamento deve ser feliz, mas para as pessoas com perturbações alimentares, pode ser um sofrimento e podem entrar numa luta para manter os seus planos de recuperação. O que são perturbações alimentares? São condições psicológicas com sintomas emocionais e físicos. Os distúrbios incluem a anorexia nervosa (fome voluntária), b...

Controlamos os nossos pensamentos, ou os nossos pensamentos é que nos controlam? A perturbação obsessiva compulsiva (POC) é uma dificuldade mental em que as pessoas experimentam pensamentos, sentimentos, imagens ou sensações indesejadas e repetidas (obsessões) e desencadeia uma resposta comportamental, um conjunto de comportamentos ou actos mentais (compulsões). Muitas vezes, uma ...

Deixe o seu propósito de vida se desdobrar ao longo do caminho. A vida não tem sentido. Essa é a crença principal daqueles que vivem por viver, o peso da injustiça e do vazio existencial. Muitas vezes ficamos presos à loucura do momento ou à frustração da situação. É real, que somos encorajados a viver o momento, mas isso pode encorajar alguns de nós a perder de vista o conhec...

Num artigo anterior falamos das características das pessoas narcisistas, e o quanto pode ser difícil lidar com elas. Todos nós temos uma imagem de um narcisista: egocêntrico; manipulador para estar no topo, para ganhar adoração ou grandiosidade. E o que é o narcisistas saudável? Na sua essência, é a visão de si no mundo e o mundo sobre si, e tomar posturas assertivas e responsáveis, ...

Pais! Como ajudar os filhos a enfrentar o stress do final de ano. Já exauridos dos meses de esforço, alguns alunos podem ver a luz no fim do túnel, mas ainda tem de se preparar para uma série de exames finais apesar do estado de exaustão. E aqueles alunos que não têm se mantido tão zelosos por qualquer motivo, especialmente aqueles com diferenças de aprendizagens, questões da atenção...

Quer desenvolver hábitos saudáveis ​​ou ultrapassar os momentos difíceis? Em algum momento, todos nós nos tornamos resistentes à mudança, mesmo quando sabemos que é bom para nós. Não pode subestimar o quanto é difícil mudar o seu pensamento e o comportamento, a fim de se adaptar às mudanças necessárias para levar a sua vida adiante. Se está tentar fazer uma dieta mais saudável, fa...

Evite o stress, pequenos passos com efeitos gigantes. O que faz para fugir da rotina? Quando planeia as férias o seu objectivo provavelmente é fugir das pressões diárias. Se está preso às rotinas, entenda que não precisa de esperar pelas férias para fazer mudanças e diminuir a tensão de tudo o que o consome. Tudo o que precisa é de 20 minutos e um parque. Todos nós já sabemos os be...

O final do ano não é só alegria, pode ser sinónimo de stress, inclusive para as crianças. Até a chegada das férias, os pequenos ficam mais agitados e por vezes sobrecarregados com as actividades escolares. O excesso de pressão do encerramento do ano lectivo pode gerar ansiedade. É importante proporcionar-lhes momentos de diversão e brincadeiras, evitando que o período de férias seja ...
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