Acredita-se amplamente que as perturbações alimentares afectam principalmente as mulheres jovens, mas a maioria das pesquisas sobre as perturbações alimentares é realizada com participantes do sexo feminino e a maioria das intervenções é desenvolvida com mulheres. As mulheres são muito mais propensas a serem diagnosticadas com anorexia nervosa ou bulimia nervosa do que os homens. Mas est...

"Verão, verão. Hora de sentar e relaxar." Para alguns este pensamento deve ser feliz, mas para as pessoas com perturbações alimentares, pode ser um sofrimento e podem entrar numa luta para manter os seus planos de recuperação. O que são perturbações alimentares? São condições psicológicas com sintomas emocionais e físicos. Os distúrbios incluem a anorexia nervosa (fome voluntária), b...

O Nutricionista é o profissional de saúde que desenvolve funções de estudo, orientação e vigilância da alimentação e nutrição, quanto à sua adequação, qualidade e segurança, em indivíduos ou em instituições, incluindo a avaliação do estado nutricional, tendo por objetivo a promoção da saúde e do bem-estar e a prevenção e tratamento da doença, de acordo com as respetivas regras científica...

A nutrição é uma temática que está interligada às várias áreas da saúde. É cada vez mais importante a observação e reflexão sobre os hábitos alimentares e procurar ferramentas para a prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, cuja prevalência tem tendência a aumentar devido aos correntes hábitos alimentares. É importante mudar comportamentos alimentares menos saudáveis, combater o...

1. Tome sempre o pequeno-almoço 2. Faça 5 a 6 refeições por dia 3. Consuma 5 porções de fruta e hortícolas por dia 4. Inicie as refeições principais com sopa 5. Coma calmamente e mastigue muito bem os alimentos 6. Hidrate-se ingerindo 1,5 a 3,0 de litros de água diariamente 7. Opte por consumir mais peixe do que carne, alternando o seu consumo entre o almoço e o jantar 8. Control...
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