Mais um ano lectivo a chegar e o stress também. O regresso às aulas tem sempre os seus pontos de divergência, se para uns é um momento de alegria e reencontros, para outros significa stress e preocupação.  As crianças que estão no secundário sabem que, num futuro próximo, terão horas de estudo em casa, trabalhos e testes. Muitas das nossas crianças também tem outras actividades e...

Como seres humanos, esforçamo-nos para viver de forma saudável e buscar o sucesso e a felicidade. É preciso haver um equilíbrio entre o bem-estar físico e mental. Quando pensa no bem-estar do idoso, geralmente está associado à saúde física ou à prevenção da demência, mas muitas vezes esquecemos que os idosos também podem lutar contra a solidão e a depressão. À medida que envelhecemos,...

Os Funcionários felizes são mais produtivos do que os seus colegas infelizes. Por definição um trabalho, não é necessariamente divertido ou prazeroso, lidar com as tensões do trabalho dia após dia é difícil. Aprender a encontrar um equilíbrio na vida entre as tensões e as pressões do trabalho e da vida fora do trabalho é complicado.  É essencial para a sanidade, o sucesso dos ...

Os seus valores descrevem o que é importante para si e a maneira como vive a sua vida. Eles dão sentido à sua vida, são a base das suas crenças, influenciam as suas decisões, as suas acções e os comportamentos e afectam a vida que escolhe para liderar. Alguns exemplos de valores: o respeito, abertura, a independência, a privacidade, a segurança financeira, a criatividade, o optimismo, a ...

As nossas crenças, assim como o nosso comportamento, servem para nos enviar sinais sobre nós mesmos. A emoção como o medo, a ansiedade, a raiva, a frustração muitas das vezes leva-nos a dizer e a fazer coisas que são o contrário do nosso interesse.  Daí a importância de parar e interromper a reacção emocionalmente reactiva, e pensar um pouco sobre o que estamos a sentir e toma...

Os Valores Sagrados podem transformar o comportamento para o bem e para o mal? Resolver o terrorismo baseado na religião significa que devemos atender aos valores sagrados. Somos constantemente confrontados com notícias horríveis de violência por grupos religiosos, que executam e defendem a sua fé de uma forma desconcertante e insondável.  Todas as principais tradições rel...

Terapia de Casal ou Familiar - é uma forma de psicoterapia que aborda os comportamentos de todos os membros da família e a maneira como esses comportamentos afectam não apenas os membros individuais da família, mas também os relacionamentos entre os membros da família e a unidade familiar como um todo. Como tal, o tratamento é geralmente dividido entre o tempo gasto em terapia individual...

Quatro passos simples para apoiar as pessoas que nos interessam. Quais são os nossos maiores medos, preocupações? O que falar quando não sabemos o que dizer nos momentos difíceis?  Na maioria das situações temos sempre algo a dizer, sempre uma opinião e um conselho. Mas quando se trata de uma doença grave ou morte, onde se encontram as palavras?  Com certeza já teve amigos ...

Como ajudar as crianças a sentirem-se confortáveis ​​e competentes em situações sociais.Family Clinic O que são exactamente são habilidades sociais e como as crianças aprendem? Existem muitas definições diferentes das habilidades e competências sociais, mas eu penso nelas como as habilidades necessárias para conviver com os outros e para criar e manter relacionamentos satisfatórios...

Fica irritado com todas aquelas pequenas coisas que tem que fazer todos os dias? Como se levantar, vestir, escovar os dentes? Eu por vezes fico. Quanto mais os meus dias são preenchidos, quanto mais cedo eu tenho de me levantar, menos eu penso neles, mas a maioria dos dias dá-me tempo de sobra para me irritar por ter "muito" que fazer antes de ir para a cama. Eu conheço pessoas que n...
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