Quem sou eu?
Sou a Marta Ramos, psicóloga clínica e da saúde, com um percurso profissional dedicado, em grande parte, ao acompanhamento psicológico de crianças e adolescentes. Acredito que os primeiros anos de vida e a passagem pela adolescência são momentos fundamentais para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo. O meu objetivo é oferecer um espaço seguro, lúdico e acolhedor, onde os mais jovens possam expressar as suas emoções, superar desafios e construir ferramentas para uma vida mais equilibrada e feliz.
Trabalho em estreita colaboração com as famílias e com a escola, pois entendo que o bem-estar da criança ou do adolescente se constrói em rede. A minha abordagem é empática, desenvolvimentista e centrada nas potencialidades de cada um.
Percurso Académico e Início de Carreira
Licenciei-me em Psicologia pela Universidade Católica Portuguesa do Porto, instituição onde também concluí o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde. Foi neste percurso que desenvolvi competências sólidas na avaliação e intervenção psicológica, com especial interesse pelas dinâmicas emocionais e comportamentais que surgem nas fases precoces do desenvolvimento.
O início da minha carreira no Departamento de Psiquiatria do Hospital de São João, nas consultas de Perturbações do Comportamento Alimentar, permitiu-me contactar precocemente com adolescentes em sofrimento. Esta experiência marcou profundamente a minha prática: aprendi a escutar o que muitas vezes não é dito com palavras, a validar emoções intensas e a trabalhar a autoimagem e a autoestima em idades tão sensíveis.
Sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, garantindo uma prática ética, rigorosa e atualizada.
Foco na Psicologia Infantil e Juvenil
Ao longo do meu percurso em diversas instituições e clínicas privadas, direcionei a minha intervenção para áreas que considero prioritárias no trabalho com crianças e jovens: necessidades educativas especiais, deficiência e doença mental na infância e adolescência.
Um marco fundamental foi a minha responsabilidade pela Direção Técnica da Clínica Afectos e Ternura, um projeto inteiramente dedicado a crianças portadoras de deficiência. Neste contexto, desenvolvi e coordenei abordagens terapêuticas especialmente eficazes com os mais pequenos:
- Terapia Assistida por Animais: para promover a vinculação segura, a comunicação não-verbal e a motivação em crianças com dificuldades de interação;
- Terapia Multi-Sensorial e Snoezelen: ambientes controlados de luz, som e textura que ajudam crianças com sobrecarga sensorial ou dificuldades de regulação a encontrar calma e foco;
- Arte-Terapia e Terapia através do Movimento: canais privilegiados para que crianças e adolescentes expressem emoções complexas quando as palavras ainda não são suficientes;
- Dança Movimento Terapia: trabalhando a consciência corporal, a autoexpressão e a confiança, especialmente útil em casos de ansiedade, baixa autoestima ou dificuldades sociais.
Estas ferramentas permitem-me adaptar a intervenção à idade, ao perfil e ao ritmo de cada criança ou adolescente, tornando o processo terapêutico mais natural, envolvente e eficaz.
Especializações ao Serviço dos Mais Jovens
A formação contínua é uma prioridade na minha prática. As minhas especializações foram escolhidas a pensar nas necessidades específicas da infância e da adolescência:
- Neurofeedback aplicado ao Autismo: uma ferramenta baseada em evidência para apoiar a regulação atencional, emocional e comportamental em crianças no espectro do autismo, promovendo maior foco, calma e capacidade de interação;
- Especialização em Dança Movimento Terapia e em Psicologia da Dança: abordagens corporais que facilitam o acesso ao mundo interno de crianças e adolescentes, especialmente úteis quando a verbalização é difícil;
- Nível 1 em Hipnoterapia pela Associação de Hipnose Clínica de Portugal: técnicas adaptadas para trabalhar medos, ansiedade de desempenho, fobias escolares ou gestão da dor em contextos pediátricos;
- Green Belt – Certificação Internacional em Gestão de Projetos: competência que me permite organizar planos de intervenção estruturados, com objetivos claros e avaliação contínua de resultados, essencial no trabalho com equipas multidisciplinares e famílias.
Trabalho com Famílias e Escola
Sabemos que a criança ou o adolescente não existe isoladamente: o contexto familiar e escolar é determinante. Por isso, o meu acompanhamento inclui sempre:
- Orientação Parental: sessões dedicadas a pais e cuidadores, para compreender melhor as necessidades do filho, aprender estratégias de comunicação positiva e estabelecer limites com carinho e firmeza;
- Colaboração com a Escola: articulação com educadores, professores e técnicos de educação especial, para garantir coerência entre os contextos e potenciar o sucesso educativo e social;
- Intervenção Sistémica: quando necessário, trabalho com a família como um todo, fortalecendo vínculos e promovendo um ambiente doméstico mais harmonioso.
Formação e Partilha de Conhecimento
Como formadora com experiência nacional, incluindo nas regiões autónomas, ministro ações de formação dirigidas a profissionais que trabalham com crianças e adolescentes: educadores, professores, terapeutas e técnicos de ação social. Partilho estratégias práticas para identificar sinais de alerta, promover resiliência emocional e criar ambientes mais inclusivos e acolhedores para os mais jovens.
Quando procurar ajuda?
Pode ser útil procurar acompanhamento psicológico infantil ou juvenil quando observa:
- Dificuldades de regulação emocional (birras frequentes, agressividade, choro excessivo);
- Alterações significativas no comportamento, sono ou alimentação;
- Dificuldades de aprendizagem, atenção ou interação social;
- Ansiedade de separação, fobias ou medos intensos;
- Baixa autoestima, isolamento ou tristeza persistente;
- Desafios relacionados com diagnósticos como Perturbação do Espetro do Autismo, PHDA, ou outras necessidades educativas especiais;
- Dificuldades de adaptação a mudanças (divórcio, luto, mudança de escola).
Uma Abordagem que Respeita o Tempo de Cada Um
Cada criança e adolescente tem o seu ritmo. O meu papel não é “consertar”, mas sim caminhar ao lado, oferecendo ferramentas, validando emoções e celebrando pequenos progressos. Utilizo o jogo, a criatividade, a escuta ativa e técnicas validadas cientificamente para construir uma relação terapêutica de confiança.
Se sente que o seu filho, filha ou adolescente poderia beneficiar de acompanhamento psicológico, estou disponível para uma primeira consulta de avaliação. Juntos, podemos definir um plano de intervenção personalizado, com objetivos claros e sensíveis às necessidades da sua família.
Porque cuidar da saúde mental desde cedo é investir num futuro mais feliz e pleno.
Marque a sua consulta e dê o primeiro passo.
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