PSICOLOGIA DESPORTIVA
O que é a Psicologia do Desporto?
A Psicologia do Desporto é uma área da psicologia que se dedica ao estudo de como fatores psicológicos influenciam o desempenho desportivo e de como a prática do desporto e exercício físico afetam o desenvolvimento psicológico, a saúde e o bem-estar dos indivíduos. Envolve a aplicação de técnicas psicológicas para melhorar o rendimento e o bem-estar de atletas, treinadores, e outros agentes desportivos, incluindo pais e dirigentes(Ordem dos Psicólogos).
Quais os seus benefícios?
- Melhoria do Desempenho: A psicologia desportiva ajuda os atletas a otimizar o seu desempenho através do desenvolvimento de competências como concentração, autoconfiança e controlo emocional.
- Gestão do Stress e Ansiedade: Técnicas de relaxamento e visualização ajudam os atletas a controlar a ansiedade e o stress, promovendo uma melhor performance.
- Motivação: Estabelecimento de metas e estratégias de motivação ajudam os atletas a manterem-se focados e comprometidos com os seus objetivos desportivos.
- Recuperação de Lesões: Apoio psicológico durante a recuperação de lesões, ajudando os atletas a manterem uma mentalidade positiva e a aderirem aos programas de reabilitação.
- Coesão de Equipa: Melhoria das dinâmicas de grupo e da comunicação entre membros da equipa, promovendo uma melhor coesão e espírito de equipa.
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O que trabalhamos em consulta?
- Desenvolvimento de Competências Psicológicas: Treinamos habilidades como concentração, autoconfiança, controlo emocional e resiliência.
- Gestão de Stress e Ansiedade: Utilizamos técnicas como mindfulness, visualização e exercícios de respiração para ajudar os atletas a gerirem melhor o stress e a ansiedade.
- Motivação e Definição de Objetivos: Ajudamos os atletas a definir objetivos claros e realistas, desenvolvendo planos de ação para os alcançar.
- Recuperação de Lesões: Fornecemos apoio psicológico durante o processo de recuperação de lesões, ajudando os atletas a manterem-se motivados e a enfrentarem os desafios emocionais da reabilitação.
- Dinâmicas de Grupo e Comunicação: Trabalhamos com equipas para melhorar a comunicação, a coesão e as dinâmicas de grupo, promovendo um ambiente mais harmonioso e produtivo.
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Invista no seu potencial desportivo com o apoio especializado da nossa equipa de psicologia desportiva. Agende já a sua consulta e descubra como podemos ajudar a melhorar o seu desempenho e bem-estar no desporto!
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ONDE ESTAMOS
RUA ALFREDO CUNHA Nº 342, SALA 10
4450-021 – MATOSINHOS
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