25 Jan 2019

A nutrição é uma temática que está interligada às várias áreas da saúde. É cada vez mais importante a observação e reflexão sobre os hábitos alimentares e procurar ferramentas para a prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, cuja prevalência tem tendência a aumentar devido aos correntes hábitos alimentares. É importante mudar comportamentos alimentares menos saudáveis, combater o...

25 Jan 2019

1. Tome sempre o pequeno-almoço 2. Faça 5 a 6 refeições por dia 3. Consuma 5 porções de fruta e hortícolas por dia 4. Inicie as refeições principais com sopa 5. Coma calmamente e mastigue muito bem os alimentos 6. Hidrate-se ingerindo 1,5 a 3,0 de litros de água diariamente 7. Opte por consumir mais peixe do que carne, alternando o seu consumo entre o almoço e o jantar 8. Control...

14 Abr 2018

Importância da Nutrição A Nutrição é uma temática que está interligada às várias áreas da saúde. É cada vez mais importante a observação e reflexão sobre os hábitos alimentares e procurar ferramentas para a prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, cuja prevalência tem tendência a aumentar devido aos correntes hábitos alimentares. É importante mudar comportamentos alimentares ...
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