Evite o stress, pequenos passos com efeitos gigantes. O que faz para fugir da rotina? Quando planeia as férias o seu objectivo provavelmente é fugir das pressões diárias. Se está preso às rotinas, entenda que não precisa de esperar pelas férias para fazer mudanças e diminuir a tensão de tudo o que o consome. Tudo o que precisa é de 20 minutos e um parque. Todos nós já sabemos os be...