04 Jun 2019

O final do ano não é só alegria, pode ser sinónimo de stress, inclusive para as crianças. Até a chegada das férias, os pequenos ficam mais agitados e por vezes sobrecarregados com as actividades escolares. O excesso de pressão do encerramento do ano lectivo pode gerar ansiedade. É importante proporcionar-lhes momentos de diversão e brincadeiras, evitando que o período de férias seja ...

03 Jun 2019

"- Como te estás a sentir? - Eu estou bem! - Não como estás, mas com te estás a sentir?” Por que evitamos falar das emoções? Falar sobre os sentimentos pode ser complicado, seja no local de trabalho ou no meio familiar. Por exemplo, numa reunião de trabalho, há muito stress, a maior parte da conversa é sobre o que as pessoas estão a fazer e a pensar, e não sobre o que as pess...

03 Jun 2019

O "Burnout" é o que se pode interpretar como "todo queimado". Em que se atinge um ponto de cansaço extremo, devido a uma actividade profissional exigente e stressante, que esgota a energia e que leva ao esgotamento total. A doença, de acordo com a OMS, caracteriza-se por "um sentimento de exaustão, cinismo ou sentimentos negativo ligados ao trabalho e eficácia profissional reduzida". ...

03 Jun 2019

Hoje em dia as nossas crianças quase que nunca brincam, ficam horas com os telemóveis, playstation etc. Estão envolvidas em inúmeras actividade extra curriculares, que tornam a vida delas num desafio, provendo o cansaço, a agitação, a ansiedade e falta de concentração. A meditação, pode ser uma forma de encontrar um equilíbrio adaptando aos nossos dias, onde podemos ajudá-las a gerir...

03 Jun 2019

O yoga do Riso é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração. Trata-se de uma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo. O Yoga do Riso surge em Portugal pela Joanne Gribler (Ana Banana – palhaça de profissão). Entre outros benefícios do yoga do riso destacamos: oxigena o corporeforça o sistema imunitárioajuda a luta ...

20 Mai 2019

O narcisismo é o amor de um indivíduo por si próprio ou pela sua própria imagem, o tipo mais benigno pode ser o líder carismático com excesso de charme. Em contraste, os indivíduos com perturbação da personalidade narcisista, têm uma tendência para desconsiderar os sentimentos das outras pessoas e aproveitar-se para conseguir o que querem. A sua grandiosidade eleva-se para lá do amor-pró...

20 Mai 2019

O trauma é energia negativa presa no corpo, libertando-a suavemente com a terapia do Reiki e a Psicoterapia, pode-se transformar velhos padrões de pensamentos negativos e comportamentos. Os eventos traumáticos fazem parte da vida quotidiana. A doença súbita, os acidentes, o divórcio e a morte provocam reacções poderosas e angustiantes em nós, a nível emocional, físico e psicológico. E...

20 Mai 2019

O programa “Um para Um”, visa realçar as intenções educativas, promotoras do desenvolvimento global da criança em cada área (cognitivo, linguístico, emocional, social e físico. É uma óptima opção para apoiar o desenvolvimento, a criatividade e o talento do seu filho. É um programa desenhado exclusivamente para as características únicas, habilidades e interesses do seu filho. A int...

20 Mai 2019

A adolescência tipicamente acontece entre os 13 e 19 anos de idades, e é considerada o estágio de transição da infância até a idade adulta. No entanto, as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem na adolescência podem começar mais cedo, durante os anos da pré-adolescência (9 a 12 anos). É na adolescência que se desperta para a sexualidade. É natural. A adolescência pode ser um...

19 Mai 2019

Em Portugal, “A matrícula no 1.º ano do 1.º ciclo do ensino básico é obrigatória para as crianças que completem 6 anos de idade até 15 de Setembro. As crianças que completem os 6 anos de idade entre 16 de Setembro e 31 de Dezembro podem ingressar no 1.º ciclo do ensino básico se tal for requerido pelo encarregado de educação, dependendo a sua aceitação definitiva da existência de vaga na...
1º ciculo filho na primária primeiro ciculo