Os seus valores descrevem o que é importante para si e a maneira como vive a sua vida. Eles dão sentido à sua vida, são a base das suas crenças, influenciam as suas decisões, as suas acções e os comportamentos e afectam a vida que escolhe para liderar. Alguns exemplos de valores: o respeito, abertura, a independência, a privacidade, a segurança financeira, a criatividade, o optimismo, a ...
Os Valores Sagrados podem transformar o comportamento para o bem e para o mal?
Resolver o terrorismo baseado na religião significa que devemos atender aos valores sagrados.
Somos constantemente confrontados com notícias horríveis de violência por grupos religiosos, que executam e defendem a sua fé de uma forma desconcertante e insondável.
Todas as principais tradições rel...
Melhore a sua saúde com felicidade.
Já pode ter ouvido que é preciso mais músculos para franzir o rosto do que para sorrir. Ou que quando se está feliz, o seu corpo está realmente mais saudável. Ou que as pessoas mais felizes são mais saudáveis.
Mas e se não se sentir feliz? Como mudar? É tão simples quanto reajustar o seu ponto de vista ou permitir-se a reformular as suas experiên...
Quase todos nós já passamos por surtos de insónia. Pode acontecer a qualquer pessoa, isto é o peso de ser humano e ter a capacidade de preocupar-se com o futuro e ruminar o passado.
No entanto, a insónia patológica, é marcada pela dificuldade em adormecer, não ter um sono longo, ou acordar regularmente demasiado cedo.
A insónia tem efeitos no humor, bem como no estado de alerta. ...
Deixe o seu propósito de vida se desdobrar ao longo do caminho.
A vida não tem sentido. Essa é a crença principal daqueles que vivem por viver, o peso da injustiça e do vazio existencial.
Muitas vezes ficamos presos à loucura do momento ou à frustração da situação. É real, que somos encorajados a viver o momento, mas isso pode encorajar alguns de nós a perder de vista o conhec...
Num artigo anterior falamos das características das pessoas narcisistas, e o quanto pode ser difícil lidar com elas. Todos nós temos uma imagem de um narcisista: egocêntrico; manipulador para estar no topo, para ganhar adoração ou grandiosidade.
E o que é o narcisistas saudável? Na sua essência, é a visão de si no mundo e o mundo sobre si, e tomar posturas assertivas e responsáveis, ...
Pais! Como ajudar os filhos a enfrentar o stress do final de ano.
Já exauridos dos meses de esforço, alguns alunos podem ver a luz no fim do túnel, mas ainda tem de se preparar para uma série de exames finais apesar do estado de exaustão. E aqueles alunos que não têm se mantido tão zelosos por qualquer motivo, especialmente aqueles com diferenças de aprendizagens, questões da atenção...
Quer desenvolver hábitos saudáveis ou ultrapassar os momentos difíceis?
Em algum momento, todos nós nos tornamos resistentes à mudança, mesmo quando sabemos que é bom para nós. Não pode subestimar o quanto é difícil mudar o seu pensamento e o comportamento, a fim de se adaptar às mudanças necessárias para levar a sua vida adiante.
Se está tentar fazer uma dieta mais saudável, fa...
Evite o stress, pequenos passos com efeitos gigantes.
O que faz para fugir da rotina? Quando planeia as férias o seu objectivo provavelmente é fugir das pressões diárias. Se está preso às rotinas, entenda que não precisa de esperar pelas férias para fazer mudanças e diminuir a tensão de tudo o que o consome. Tudo o que precisa é de 20 minutos e um parque.
Todos nós já sabemos os be...
O final do ano não é só alegria, pode ser sinónimo de stress, inclusive para as crianças.
Até a chegada das férias, os pequenos ficam mais agitados e por vezes sobrecarregados com as actividades escolares. O excesso de pressão do encerramento do ano lectivo pode gerar ansiedade. É importante proporcionar-lhes momentos de diversão e brincadeiras, evitando que o período de férias seja ...