COVID-19 -recomendações de saúde mental Prestar atenção aos cuidados relacionados à prevenção da transmissão e manter a calma estão entre os principais fatores que ajudam a fazer face ao período que estamos a ultrapassar de confinamento de Covid-19. Perante a incerteza gerada por esse tipo de situação de emergência sanitária e de reorganização social, apresentamos algum...

Coaching Desportivo A palavra coaching, da qual tanto ouvimos falar actualmente, não é uma moda dos nossos tempos. O coaching psicológico está baseado em teoria científica válida, assente em diversas disciplinas da psicologia tais como psicologia do desporto, organizacional, clínica, cognitiva, social e educacional. O coacher ajuda o coachee a identificar o que deseja alcançar, a traçar...

PHDA é uma condição de desenvolvimento neurológico que se desenvolve quando o cérebro e o sistema nervoso central sofrem comprometimentos relacionados ao crescimento e desenvolvimento.  Uma criança com PHDA pode ter dificuldades ao longo do dia para manter a sua atenção e concentração.  Ele ou ela pode parecer inquieto e envolver-se em comportamentos hiperactivos ou impuls...

As palavras "ansiedade de separação" são frequentemente usadas durante os primeiros anos da infância.  À medida que as crianças se tornam mais conscientes do seu meio ambiente e começam a entender o mundo à sua volta, elas lutam por se separar dos cuidadores. Por vezes uma criança que sofre de ansiedade de separação chora quando o cuidador sai. Embora seja difícil para o cuidad...

Mais um ano lectivo a chegar e o stress também. O regresso às aulas tem sempre os seus pontos de divergência, se para uns é um momento de alegria e reencontros, para outros significa stress e preocupação.  As crianças que estão no secundário sabem que, num futuro próximo, terão horas de estudo em casa, trabalhos e testes. Muitas das nossas crianças também tem outras actividades e...

As nossas crenças, assim como o nosso comportamento, servem para nos enviar sinais sobre nós mesmos. A emoção como o medo, a ansiedade, a raiva, a frustração muitas das vezes leva-nos a dizer e a fazer coisas que são o contrário do nosso interesse.  Daí a importância de parar e interromper a reacção emocionalmente reactiva, e pensar um pouco sobre o que estamos a sentir e toma...

Quatro passos simples para apoiar as pessoas que nos interessam. Quais são os nossos maiores medos, preocupações? O que falar quando não sabemos o que dizer nos momentos difíceis?  Na maioria das situações temos sempre algo a dizer, sempre uma opinião e um conselho. Mas quando se trata de uma doença grave ou morte, onde se encontram as palavras?  Com certeza já teve amigos ...

Como ajudar as crianças a sentirem-se confortáveis ​​e competentes em situações sociais.Family Clinic O que são exactamente são habilidades sociais e como as crianças aprendem? Existem muitas definições diferentes das habilidades e competências sociais, mas eu penso nelas como as habilidades necessárias para conviver com os outros e para criar e manter relacionamentos satisfatórios...

Melhore a sua saúde com felicidade. Já pode ter ouvido que é preciso mais músculos para franzir o rosto do que para sorrir. Ou que quando se está feliz, o seu corpo está realmente mais saudável. Ou que as pessoas mais felizes são mais saudáveis. Mas e se não se sentir feliz? Como mudar? É tão simples quanto reajustar o seu ponto de vista ou permitir-se a reformular as suas experiên...

Acredita-se amplamente que as perturbações alimentares afectam principalmente as mulheres jovens, mas a maioria das pesquisas sobre as perturbações alimentares é realizada com participantes do sexo feminino e a maioria das intervenções é desenvolvida com mulheres. As mulheres são muito mais propensas a serem diagnosticadas com anorexia nervosa ou bulimia nervosa do que os homens. Mas est...
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