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As nossas crenças, assim como o nosso comportamento, servem para nos enviar sinais sobre nós mesmos. A emoção como o medo, a ansiedade, a raiva, a frustração muitas das vezes leva-nos a dizer e a fazer coisas que são o contrário do nosso interesse.  Daí a importância de parar e interromper a reacção emocionalmente reactiva, e pensar um pouco sobre o que estamos a sentir e toma...
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Fica irritado com todas aquelas pequenas coisas que tem que fazer todos os dias? Como se levantar, vestir, escovar os dentes? Eu por vezes fico. Quanto mais os meus dias são preenchidos, quanto mais cedo eu tenho de me levantar, menos eu penso neles, mas a maioria dos dias dá-me tempo de sobra para me irritar por ter "muito" que fazer antes de ir para a cama. Eu conheço pessoas que n...
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O yoga do Riso é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração. Trata-se de uma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo. O Yoga do Riso surge em Portugal pela Joanne Gribler (Ana Banana – palhaça de profissão). Entre outros benefícios do yoga do riso destacamos: oxigena o corporeforça o sistema imunitárioajuda a luta ...
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Yoga do Riso yoga terepia de riso reiki