Evite o stress, pequenos passos com efeitos gigantes. O que faz para fugir da rotina? Quando planeia as férias o seu objectivo provavelmente é fugir das pressões diárias. Se está preso às rotinas, entenda que não precisa de esperar pelas férias para fazer mudanças e diminuir a tensão de tudo o que o consome. Tudo o que precisa é de 20 minutos e um parque. Todos nós já sabemos os be...

O "Burnout" é o que se pode interpretar como "todo queimado". Em que se atinge um ponto de cansaço extremo, devido a uma actividade profissional exigente e stressante, que esgota a energia e que leva ao esgotamento total. A doença, de acordo com a OMS, caracteriza-se por "um sentimento de exaustão, cinismo ou sentimentos negativo ligados ao trabalho e eficácia profissional reduzida". ...

STRESS!!! O peso do mundo sobre os nossos ombros Hoje em dia, o stress está em todo o lado. O mundo está em constante mudança e evolução e são tantas as coisas a fazer, que por vezes nos vemos submersos. Seja o trânsito a caminho do trabalho, o prazo que é preciso cumprir, as obras na rua, o cão dos vizinhos… as nossas vidas estão cheias de situações que nos fazem sentir pressionados,...
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