Saiba como a psicologia e o Coaching pode ajudar
“Como consegues ter tempo para trabalhar, organizar as tarefas de casa, cuidar dos filhos e teres tempo para ti?” A Falta de tempo, é uma das causas do stress e da ansiedade, retira qualidade de vida, porque para tentar equilibrar umas, vamos prejudicar outras áreas da nossa vida.
O tempo é uma construção nossa, um conceito humano, a forma como o ocupamos é definida pela nossa cultura e a nossa mente.
Se o teu tempo não parece suficiente, será porque tem atividade a mais ou porque não se consegue organizar?
Se por um lado enchemos os nossos dias com demasiadas atividades, por outro estamos a fazer uma má gestão dos nossos recursos de tempo.
Ao querer mais tempo, vamos cortar no nosso tempo de sono e lazer, o que conduz a um ciclo de cansaço e insatisfação com as nossas vidas. Noutros casos, a má gestão leva-nos a desperdiçar energia e a sentir que nada fica bem feito.
Algumas dicas: faça planos, faça listas, reconheça as suas limitações, cumpra prazos, faça primeiro as tarefas que requer maior esforço, evite distrações no momento de realizar as tarefas, reserve tempo de qualidade para si.
O coaching e a Psicoterapia dispõem de ferramentas para ajudá-lo a controlar e a gerir o seu tempo. Não deixe para amanhã!
Este tratamento irá ajudá-lo a organizar a sua vida nos moldes que sempre quis, o objectivo final és sua felicidade.
